• Главная
  • ЛЕНТА НОВОСТЕЙ
  • АРХИВ НОВОСТЕЙ
  • Показы мод
  • Выставки
  • Тренинги и семинары
  • Реклама
  • Контакты
  • RSS feed
  • Издается с 17 октября 2006 года

  • Воздушная диета
    Опубликовано: 2013-06-19 08:05:58

    Воздушная диета имеет интересное название, но не бойтесь, питаться воздухом Вас никто не заставляет. Диета является сбалансированной и сытной, что немаловажно при выборе диеты. Проводится она в течение 7 дней. За этот период времени можно потерять 3-4 килограмма.

          Рекомендуется во время диеты использовать молочные продукты жирностью не более 2 %, избегать сахара и соли, пить много негазированной воды, ужинать до семи вечера. В четверг обязательно следует выпить активированный уголь (восемь таблеток). В течение всех дней диеты завтрак одинаковый: 1 кусок хлеба с маслом и  сыром, чай без добавления сахара.

          Меню на неделю

     Понедельник (первый день)

     Обед: каша из гречневой крупы с кефиром (без соли).

     Полдник: овсяные (можно кукурузные) хлопья с йогуртом.

     Ужин: салат из любых фруктов, заправленный йогуртом, 2 стакана сока из ананасов.

     Вторник (второй день)

     Обед: рагу из овощей (тушеные овощи).

     Полдник: овсяные (можно кукурузные) хлопья с йогуртом.

     Ужин: грудка курицы (100 г), одно вареное яйцо, 2 стакана сока из ананасов

     Среда

     Обед: сало (120г) с хлебом, 2 банана, порезанные и смешанные с йогуртом.

     Полдник: овсяные (можно кукурузные) хлопья с йогуртом.

     Ужин: пюре из картофеля, томатный сок.

     Четверг – меню понедельника.

     Пятница

     Обед: несоленый рис, 50 г грудки куриной и кефир (1 стакан).

     Полдник: салат из разных фруктов, пол стакана изюма.

     Ужин: яйца (не больше 2), сок из апельсинов (2 стакана).

     Суббота

     Обед: гречка без добавления соли, овощи и фрукты.

     Полдник: творог (около 100 г), чай зеленый (2 чашки).

     Ужин: тертые яблоко и морковь с сахаром, чай зеленый( 2 чашки).

     Воскресенье

     Меню как во вторник, кроме ужина.

     Ужин: три банана, сока из яблок (1 стакан).

          При точном соблюдении воздушной диеты можно добиться очень хороших результатов.

     

    http://www.fit4woman.ru

     



    Внимание!!! При перепечатке авторских материалов с Pannochka.net активная ссылка (не закрытая в теги noindex или nofollow, а именно открытая!!!) на портал "Издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net" обязательна.


    ООО "Мегапрайм груп" (Megaprime Group LLC)
    Тел. +380-50-441-7388; ICQ: 390513874
    Электронная почта проекта: info@pannochka.net. Корпоративные контакты: info@megaprime.com.ua, www.megaprime.com.ua
    Партнеры: E-NEWS.com.ua, E-FINANCE.com.ua, NEBOLEY.com.ua, AgriNEWS.com.ua, Bookmarket.in.ua
    megaprime.com.ua
    bigmir)net TOP 100
    Яндекс цитирования
    Яндекс.Метрика
    © ООО "Мегапрайм груп". Все права защищены.
    При использовании материалов сайта в печатном или электронном виде активная ссылка на pannochka.net обязательна. Мнения авторов могут не совпадать с позицией редакции. За содержание рекламы ответственность несет рекламодатель. Права на информацию, представленную на pannochka.net, принадлежат ООО "Мегапрайм груп".