• Главная
  • ЛЕНТА НОВОСТЕЙ
  • АРХИВ НОВОСТЕЙ
  • Показы мод
  • Выставки
  • Тренинги и семинары
  • Реклама
  • Контакты
  • RSS feed
  • Издается с 17 октября 2006 года

  • Японская диета 13 дней для быстрого похудения
    Опубликовано: 2013-06-23 14:18:33

     

    Эту диету изобрели в Японии врачи клиники “Яэкс”. Японсткую диету для быстрого похудения нужно соблюдать 13 дней,при соблюдении всех правил диеты ваш вес будет снижаться 3-4 кг за неделю.

     

    Эксперты говорят, что пр помощи японской диеты возможно не только сбросить лишний вес, а и скорректировать обмен веществ. Вследствие этого, результат похудения будет держаться несколько лет.

     

    Главные правила диеты : на протяжении 13 дней не употреблять алкоголь,сахар,соль,кондитерские и мучные изделия.В любом количестве можно пить кипяченую и минеральную воду,в промежутках между приемами пищи.Диету нужно соблюдать в точной последовательности как описано ниже,только так происходит изменение обмена веществ.

     

    1-й День японской диеты :

     

    Завтрак : Кофе черный натуральный

    Обед : вкрутую 2 яйца, зделать салат сварить капусту и добавить в нее растительное масло,томатный сок 1 стакан

    Ужин : Варенная или жареная рыба.

     

    2-й День японской диеты:

     

     Завтрак : Кофе черный натуральный ,1 тост.

    Обед: Варенная или жареная рыба, овощной салат, салат из капусты с растительным маслом.

    Ужин: Отварная говядина 100 грамм,кефир 1 стакан.

     

    3-й День японской диеты:

     

    Завтрак:Кофе черный натуральный , тост 1шт.

    Обед: Кабачек жареный в растительном масле большой 1шт.

    Ужин: Яйца 2шт. вкрутую, Отварная говядина 200 грамм, зделать салат из свежей капусты и добавить в нее растительное масло

     

    4-й День японской диеты :

     

    Завтрак: Кофе черный натуральный

    Обед: Яйцо сырое 1шт., морковь 3 шт. больших приправить растительным маслом, твердый сыр 15 грамм

    Ужин: Разные фрукты

     

    5-й День японской диеты :

     

    Завтрак: Морковь сырая,приправленная лимонным соком.

    Обед: Варенная или жареная рыба, томатный сок 1 стакан

    Ужин: Разные фрукты

     

    6-й День японской диеты:

     

    Завтрак: Кофе черный натуральный

    Обед: Вареная курица — половина, салат из сырой морковки или свежей капусты.

    Ужин: Яйца 2шт. вкрутую, 1 стакан тертой сырой морковки приправленной растительным маслом.

     

    7-й День японской диеты :

     

    Завтрак: Чай

    Обед: 200 гр. вареной говядины, фрукты.

    Ужин: Любой из ужинов на ваш вкус (возможен вариант вареные крабы)

    8-й День японской диеты:

     

    Завтрак: Кофе черный натуральный

    Обед : Вареная курица — половина, салат из сырой морковки или свежей капусты.

    Ужин: Яйца 2шт. вкрутую, 1 стакан тертой сырой морковки приправленной растительным маслом.

     

    9-й День японской диеты :

     

    Завтрак: Морковь сырая,приправленная лимонным соком.

    Обед: 1 большая Варенная или жареная рыба, томатный сок 1 стакан

    Ужин: Разные фрукты

     

    10-й День японской диеты:

     

    Завтрак: Кофе черный натуральный

    Обед: Яйцо сырое 1шт., морковь 3 шт. больших приправить растительным маслом, твердый сыр 15 грамм

    Ужин: Разные фрукты

     

    11-й День японской диеты:

     

    Завтрак: Кофе черный натуральный, тост

    Обед: Кабачек жареный в растительном масле большой 1шт.

    Ужин: Яйца 2шт. вкрутую, Отварная говядина 200 грамм, зделать салат из свежей капусты и добавить в нее растительное масло

     

    12-й День :

     

    Завтрак: Кофе черный натуральный ,тост

    Обед: Варенная или жареная рыба, овощной салат, салат из капусты с растительным маслом Ужин: Отварная говядина 100 гр. ,кефир 1 стакан

    Ужин: Отварная говядина 100гр., кефир 1 стакан

    13-й День японской диеты:

     

    Завтрак: Кофе черный натуральный

    Обед: вкрутую 2 яйца, сделать салат сварить капусту и добавить в нее растительное масло,томатный сок 1 стакан

    Ужин: Варенная или жареная рыба

     

    14-й День - возможно повторение рациона 13-го дня японской диеты.

     

    Важно!Если вы не будете придерживаться заданной последовательности приема пищи,то обмен веществ не измениться и вы снова поправитесь после окончания диеты.Если будете следовать всем правилам с помощью японской диеты вы можете скинить 3-4 кг в неделю.

     

    Не нужно соблюдать диету дольше 2 недель,диета содержит пункт про черный кофе – важно чтобы у вас не было противопоказаний (проблемы с давлением напр.),также не рекомендуется соблюдать диету с ослабленным здоровьем или язвенной болезнью.

    http://www.womenandlife.ru

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     



    Внимание!!! При перепечатке авторских материалов с Pannochka.net активная ссылка (не закрытая в теги noindex или nofollow, а именно открытая!!!) на портал "Издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net" обязательна.


    ООО "Мегапрайм груп" (Megaprime Group LLC)
    Тел. +380-50-441-7388; ICQ: 390513874
    Электронная почта проекта: info@pannochka.net. Корпоративные контакты: info@megaprime.com.ua, www.megaprime.com.ua
    Партнеры: E-NEWS.com.ua, E-FINANCE.com.ua, NEBOLEY.com.ua, AgriNEWS.com.ua, Bookmarket.in.ua
    megaprime.com.ua
    bigmir)net TOP 100
    Яндекс цитирования
    Яндекс.Метрика
    © ООО "Мегапрайм груп". Все права защищены.
    При использовании материалов сайта в печатном или электронном виде активная ссылка на pannochka.net обязательна. Мнения авторов могут не совпадать с позицией редакции. За содержание рекламы ответственность несет рекламодатель. Права на информацию, представленную на pannochka.net, принадлежат ООО "Мегапрайм груп".