Очень многие считают, что для
собственного счастья достаточно похудеть всего лишь на два-три килограмма,
кому-то этого не хватает, он полагает, мало того, предпринимает попытку сразу
похудеть на десять, пятнадцать и более килограмм за весьма короткий промежуток,
например, всего лишь за пару месяцев!
Кажется, что только от этого, то
есть приведения себя к нормальному весу и зависит успех в карьере, личной
жизни. Какая же женщина не мечтает смотреться сексуальной и привлекательной?!
Сделать вдруг неожиданный подарок любимому или, например, сделать невероятное
для самой себя и во что бы то ни стало лишиться нескольких килограммов за
кратчайший срок.
Из-за стремления похудеть быстро,
люди часто готовы идти на подвиги, забывая про опасность подобного похудения.
Вследствие чего рождаются: чудо-таблетки, низкокалорийные диеты и так далее.
Однако стоит заметить, что
похудение — это есть резкое вмешательство. Посему внезапная потеря килограммов
своего веса крайне опасно. Даже похудение на шесть-восемь килограммов в месяц
может нанести вред здоровью, так как всё это сопровождается убылью и мышечной
массы. И что немаловажно, возникающими обменными нарушениями.
Скорость похудения должна
соизмеряться со скоростью пополнения клеточного состава жировой ткани. Проще
говоря, скорость эта невелика и предполагает потерю всего лишь от двух до трёх
килограммов в месяц собственного веса тела. Именно поэтому обозначенную
скорость и требуется учитывать каждому, кто однажды решился на похудение.
Если же скорость сброса вашего
лишнего веса опережает три килограмма в месяц, то ткани не успевают
адаптироваться к новой ситуации, что влечёт за собой возникновение сосудистых
нарушений, может повиснуть атоничная кожа и обретаются следующие серьёзные
нарушения.
При скоротечном похудении в
большой степени возрастает нагрузка на сердце, печень, почки, очень часто
появляется слабость, утомляемость, или даже депрессия. А по прошествии
жесточайших диет по обыкновению возвращается период не только былого. В
конечном итоге в самые кратчайшие сроки к человеку возвращается его прежняя
фигура и излишние килограммы.
Усвоив всё вышесказанное,
голодающая часть населения должна строго усвоить незыблемые правила ограничения
питания во избежания осложнений и разочарований.
http://www.womenandlife.ru