Все мы прекрасно знаем с детства, что есть следует три раза в день. Однако правильно ли это? Эксперимент, который провели врачи из США, поставил под сомнение необходимость трёхкратного приёма пищи. И доказал, что правильнее есть два раза в день. Особенно желающим легко и быстро похудеть.

 Эксперимент, установивший эту истину, длился 15 дней и охватил больше 50 добровольцев, которые имели ИМТ (индекс массы тела) 32. То есть нуждались в избавлении от лишнего веса. Их поделили на две группы. Члены одной употребляли пищу утром и в обед. Причём значительными порциями. Члены другой питались 6 раз в день, но понемногу.

 В итоге респонденты первой группы через 15 дней имели ИМТ на 1,2 пункта меньше. А респонденты из второй смогли улучшить ИМТ только на 0,8 пункта.

http://www.myjane.ru