• Главная
  • ЛЕНТА НОВОСТЕЙ
  • АРХИВ НОВОСТЕЙ
  • Показы мод
  • Выставки
  • Тренинги и семинары
  • Реклама
  • Контакты
  • RSS feed
  • Издается с 17 октября 2006 года

  • Диета для здоровых и белых зубов
    Опубликовано: 2013-08-16 19:26:07

     

    Справедливо, что улыбка способна открывать любые двери. Обаятельная и милая, она способна творить чудеса, особенно, если зубы ухоженные, здоровые и сияют белизной.

     Белые и здоровые зубы - это также показатель того, что организм функционирует правильно, а вы регулярно соблюдаете гигиену полости рта. Чистка зубов дважды в день, полоскание рта после каждого приема пищи, использование зубочисток и зубной нити - это те действия, которые помогут сохранить зубы здоровыми и белыми. Кроме того, это помогает избежать налета на зубной эмали и образования зубных камней.

     

    Поддерживать красоту вашей улыбки помогут определенные продукты, которые вы должны включить в свой рацион питания. Для того, чтобы увидеть эффект и результат, вам необходимо соблюдать диету на протяжении месяца. С целью разнообразить ваши завтраки, обеды и ужины, Х предлагаем вам обширный список продуктов, из которого вы составите свой примерный рацион питания на эти дни. Из общих правил следует отметить необходимость выпивать стакан воды за 40 минут до еды и через 40 минут после. Запивать пищу не рекомендуется. Использовать зубную нить или полоскать рот после еды также обязательно. Идеальный вариант - чистить зубы после каждого приема пищи, но не у всех это получается, поэтому простого полоскания полости рта будет достаточно.

     

     Итак, ваша диета может быть сформирована на основе таких продуктов.

     

    Свежие фрукты и сырые овощи

     

     Ягоды, апельсины, грейпфруты, дыни, ананасы, груши, мандарины, брокколи, сельдерей, морковь, огурцы, помидоры, фруктовые и овощные соки без сахара, консервированные фрукты и овощи в натуральных соках.

     

    Злаковые

     

     Черный хлеб, каши без сахара, кукуруза, печенье и другая выпечка из муки грубого помола, макароны из пшеницы твердых сортов, крекеры.

     

    Молоко и молочные продукты

     

     Обезжиренные или с низким содержанием жира молоко, йогурт, сыры и творог.

     

    Мясо

     

     Цыпленок, индейка, стейк.

     

    Орехи и семена  

     

     Семечки тыквы, подсолнечника, миндаль, кешью и кедровый орех.

     

     Если вы заметили, то необходимо максимально, а еще лучше полностью исключить сахар. Это главный враг наших зубов. Бактерии кариеса превращают сахар и углеводы, поступающие в организм со сладкими напитками и едой в организм, в кислоты, которые разрушают зубную эмаль. 

     

    http://hochu.ua

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     



    Внимание!!! При перепечатке авторских материалов с Pannochka.net активная ссылка (не закрытая в теги noindex или nofollow, а именно открытая!!!) на портал "Издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net" обязательна.


    ООО "Мегапрайм груп" (Megaprime Group LLC)
    Тел. +380-50-441-7388; ICQ: 390513874
    Электронная почта проекта: info@pannochka.net. Корпоративные контакты: info@megaprime.com.ua, www.megaprime.com.ua
    Партнеры: E-NEWS.com.ua, E-FINANCE.com.ua, NEBOLEY.com.ua, AgriNEWS.com.ua, Bookmarket.in.ua
    megaprime.com.ua
    bigmir)net TOP 100
    Яндекс цитирования
    Яндекс.Метрика
    © ООО "Мегапрайм груп". Все права защищены.
    При использовании материалов сайта в печатном или электронном виде активная ссылка на pannochka.net обязательна. Мнения авторов могут не совпадать с позицией редакции. За содержание рекламы ответственность несет рекламодатель. Права на информацию, представленную на pannochka.net, принадлежат ООО "Мегапрайм груп".