Австралийская ассоциация диетологов определила список бесполезных и вредных диет. В его составлении участвовали 50 специалистов.

 Из них 80% диетологов в рейтинге самых вредных диет первое место присудили лимонной детокс-диете. Так как она не только не оказывает никакого эффекта в похудении, но и вредит состоянию здоровья. Суть данной диеты заключена в том, что в пищу можно употреблять только лимонный сок, воду, кленовый сироп, а также стручковый красный перец.

 Второе место заняла диета, по которой разрешенные к употреблению продукты определяются по группе крови. Третье место – диетический план, на основании которого можно кушать только бобовые и фрукты.

 Ученый Трент Ватсон объяснил, что женщины испытывают чувство вины за то, что не могут придерживаться этих диет, но это совершенно, нормально, так как они очень строгие. Он советует, чтобы желающие похудеть останавливали свой выбор не на экспресс-диетах, а на правильном здоровом питании, особенно в сочетании с активными физическими нагрузками, занятием спортом. Маргарет Хейз высказалась, что не существует никаких волшебных таблеток, средств, с помощью которых можно похудеть, так как те, кто быстро сбрасывают вес, так же его и набирают.

 Чаще всего перед праздниками люди стремятся сбросить вес, поэтому диетологи и рекомендуют остановить свой выбор на правильном питании, причем не на время, а постоянно.

http://nedug.ru/news