• Главная
  • ЛЕНТА НОВОСТЕЙ
  • АРХИВ НОВОСТЕЙ
  • Показы мод
  • Выставки
  • Тренинги и семинары
  • Реклама
  • Контакты
  • RSS feed
  • Издается с 17 октября 2006 года

  • 15 продуктов для сытного перекуса
    Опубликовано: 2013-09-15 06:06:09

     

     Мы отобрали самые полезные продукты, которые помогут тебе сохранять энергию в течение дня и оставаться здоровой.
     

    1. Яблоки содержат множество витаминов, минералов и других полезных веществ, необходимых нашему организму.


    2. Бананы – один из лучших источников калия, который регулирует кровяное давление и сердечную деятельность организма.


    3. Красный перец богат антиоксидантами, витаминами А и С, а также полезен для красоты кожи.


    4. Черный шоколад – просто спасение для любителей сладкого, которое прекрасно заменит различные высококалорийные десерты.


    5. Тыквенные семечки содержат магний, железо, белок, кальций и витамин К и отлично удовлетворят желание «погрызть что-нибудь».


    6. Морковь богата клетчаткой, а потому способна усмирять голод на некоторое время.


    7. Овсяная каша - один из лучших источников углеводов. К тому же, она очень питательна.


    8. Зеленый смузи обеспечит тебя комплексом витаминов на целый день!


    9. Ананас легко переваривается и особенно полезен на голодный желудок.


    10. Черника улучшает мозговую деятельность и помогает сосредоточиться.


    11. Авокадо содержит множество полезных веществ и помогает снизить уровень холестерина.


    12. Травяной чай заменит еду перед сном и поможет расслабиться.


    13. Сухофрукты хорошо насыщают, однако старайся не переборщить, так как они очень калорийны.


    14. Мюсли с ягодами и фруктами сгодятся не только на завтрак, но и в качестве полдника или ужина.


    15. Легкий салат – прекрасный выбор для желающих всегда оставаться в форме.

     

     

    http://www.cosmo.com.ua

     



    Внимание!!! При перепечатке авторских материалов с Pannochka.net активная ссылка (не закрытая в теги noindex или nofollow, а именно открытая!!!) на портал "Издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net" обязательна.


    E-mail:
    info@pannochka.net
    При использовании материалов сайта в печатном или электронном виде активная ссылка на pannochka.net обязательна.