28 ноября начался Рождественский пост, который продлится 40 дней, вплоть до 6 января. Чтобы легче было его соблюдать, твоему вниманию предлагается календарь питания на неделю 28 ноября - 3 декабря.

Рождественский пост: Календарь питания с 28 ноября по 3 декабря

Четверг, 28 ноября – горячая растительная пища с растительным маслом. Также дозволяется красное сухое вино.

Пятница, 29 ноября - строгая форма поста - сухоядение. Разрешается невареная еда без растительного масла. В этот день на стол ставятся хлеб, соль, вода, сырые овощи и фрукты, сухофрукты, орехи, мед.

Суббота, 30 ноября - пища растительного происхождения в отварном виде с растительным маслом, рыба. Кроме этого разрешается красное сухое вино.

Воскресенье, 1 декабря – пища растительного происхождения в отварном виде с растительным маслом, рыба. Кроме этого разрешается красное сухое вино.

Понедельник, 2 декабря – вареная горячая растительная пища без масла, красное сухое вино.

Вторник, 3 декабря - горячая растительная пища с растительным маслом. Также дозволяется красное сухое вино.

Напомним, Рождественский пост - это очищение физическое и духовное, которое готовит верующих к Рождеству - встрече пришедшего в этот мир Иисуса Христа. В период соблюдения Рождественского поста не дозволяется потребление пищи животного происхождения: мясо, яйца, молочные продукты. А обычным прихожанам может разрешаться вкушать рыбу и вино во все дни недели, кроме среды, пятницы (если на эти дни не приходится большой церковный праздник), а также в период ужесточения поста  - во время строгой последней его седьмицы.

 Также следует отметить, что существует шесть степеней строгости поста. В период его соблюдения церковный устав предписывает не только виды пищи, которые можно потреблять в период соблюдения поста, но и ее количество.

 Нужно помнить, что строгость соблюдения поста у каждого индивидуальная и зависит от многих обстоятельств. Послабления дозволяются беременным женщинам, маленьким детям, людям, занимающимся физическим трудом, тем, кто много путешествует. Людям же, которые страдают какими-либо недугами, перед тем, как войти в пост, необходимо поговорить не только с духовником, но и обязательно проконсультироваться с лечащим врачом.

http://ivona.bigmir.net