Специалисты считают, что природные данные не всегда способствуют уму и эрудированности человека. Они считают, что интеллект со временем можно развить, и не только с помощью учебы. Есть ряд продуктов, которые помогают повысить уровень интеллекта.

Понятно, что не только употребление того или иного продукта даст прибавление ума. Интеллект необходимо развивать и прочими известными способами. Но, если в свой рацион ввести молочные продукты, жирную рыбу, томаты и бобовые, развитие мозга улучшится. Об этом говорят ученые из США.

Жирная рыба содержит в себе Омега-3 в большом количестве. Всем известно, что данная кислота способствует выработке в головном мозге серого вещества.

Компоненты молока и молочных продуктов легко усваиваются клетками мозга, кроме того, в них улучшается обмен веществ. Это положительно сказывается на интеллектуальных способностях. У людей, которые регулярно употребляют такие продукты, улучшились показатели логического мышления и памяти.

В бобовых культурах содержится в больших количествах витамин В и фолиевая кислота. С их помощью укрепляется память, влияющая на важную функцию мыслительной деятельности.

Томаты содержат ликопин, которые предотвращают воздействие на мозг свободных радикалов. Ученым удалось выяснить, что при термической обработке томатов содержание ликопина только возрастает. Ликопин очищает и оздоровляет организма, обновляет клетки, омолаживает кожу.

http://telegraf.com.ua