Каждая женщина хочет всегда прекрасно выглядеть и хорошо себя чувствовать, а для этого необходимо правильно питаться. Существует множество различных систем питания, диет. Как же выбрать то, что подойдёт именно тебе? К этому вопросу нужно подходить очень серьезно, ведь нет ничего важнее собственного здоровья.

Есть замечательная методика, которая позволяет сохранять своё тело в тонусе в течение всей жизни и одновременно наслаждаться различными вкусными блюдами. Это Аюрведа.

В современном обществе она становится всё более популярной. В Аюрведе есть множество принципов здорового питания. Например, утром нужно есть сладкую пищу, чтобы весь день прошёл «сладко и гладко». В обед нужно питаться так, чтобы сочетались все вкусы: сладкий, солёный, горький, жгучий, и кислый.

Этого можно добиться благодаря использованию различных специй. Вечером не нужно нагружать свой желудок. Можно есть фрукты, пить травяные чаи. Сладкое же категорически запрещается вечером. В древних писаниях сказано, что женщина хорошеет, если ест сладости по утрам, и теряет свою красоту, если наедается на ночь.

Это всего лишь несколько принципов Аюрведы. Есть и много других советов, о которых вы можете узнать из специальной литературы. Будьте здоровы и красивы!

http://nashpilkah.com.ua