• Главная
  • ЛЕНТА НОВОСТЕЙ
  • АРХИВ НОВОСТЕЙ
  • Показы мод
  • Выставки
  • Тренинги и семинары
  • Реклама
  • Контакты
  • RSS feed
  • Издается с 17 октября 2006 года

  • Как сохранить красивые формы и рельеф при похудении
    Опубликовано: 2014-01-12 09:07:52

    Чтобы при сбросе веса рельеф лица и тела не «поплыл», соблюдай несложные правила похудения.

     Соблазн похудеть быстро и без особых усилий может обернуться против тебя: проблемы со здоровьем, повторный набор лишних килограммов и обвисшая кожа – частые спутники стремительного сброса веса. Поэтому худей со знанием дела. Вот несколько полезных рекомендаций.
     Отдавай предпочтение природным плодам (овощи, фрукты, ягоды, орехи); кисломолочным продуктам; цельно-зерновым кашам.
     В холодное время года добавляй белковую пищу животного происхождения.
     Сведи к минимуму выпечку и сахар, а также покупные полуфабрикаты.
     Пей чистую воду и натуральные соки. Ежедневная норма - 1,5-2 литра.
     Старайся ежедневно делать утреннюю зарядку, а вечером выходи на получасовую прогулку. А, если есть возможность, хотя бы 2-3 раза в неделю ходи на занятия в фитнес зал.
     Обретая и даже обретя желаемые формы, придерживайся полезного меню и активного образа жизни.
     

     Соблюдай эти рекомендации, и ты сохранишь преобретенные формы надолго.

    http://www.edinstvennaya.ua



    Внимание!!! При перепечатке авторских материалов с Pannochka.net активная ссылка (не закрытая в теги noindex или nofollow, а именно открытая!!!) на портал "Издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net" обязательна.


    E-mail:
    info@pannochka.net
    При использовании материалов сайта в печатном или электронном виде активная ссылка на pannochka.net обязательна.