• Главная
  • ЛЕНТА НОВОСТЕЙ
  • АРХИВ НОВОСТЕЙ
  • Показы мод
  • Выставки
  • Тренинги и семинары
  • Реклама
  • Контакты
  • RSS feed
  • Издается с 17 октября 2006 года

  • Худеем без ограничений в еде: диета “5:2″
    Опубликовано: 2014-01-16 20:15:26

    Устала от однообразной диетической пищи? Не только ты! Вот почему все более популярными становятся диеты, которые максимально приближены к обычному рациону.

    Сегодня «Лиза» расскажет о диете «5:2» – системе «прерывистого голодания», которую на Западе считают одним из самых эффективных способов борьбы с избыточным весом без строгих ограничений в рационе.

    Принцип диеты «5:2» чрезвычайно прост – можно питаться всем, чего душа пожелает, но два дня в неделю должны быть разгрузочными.

    Вот какую версию системы питания «5:2» предложила Кейт Харрисон, блогер издания «Дейли Миррор»:

    Диетические дни
    Завтрак: зеленое яблоко и натуральный йогурт;
    Перекус: чашка горячего шоколада без добавления сахара;
    Обед: болгарский перец, фаршированный овощами;
    Ужин: два отварных яйца, помидоры, немного ветчины.

    В обычные дни Кейт даже не задумывается о калорийности пищи – пицца, булочки с маслом и джемом, снеки и сладости и сладкие  напитки составляют основу ее рациона. И при этом девушка продолжает худеть.

    Попробуй и  ты придерживаться подобной диеты. Возможно, именно она поможет тебе навсегда забыть о лишних сантиметрах на талии.

    http://liza.ua



    Внимание!!! При перепечатке авторских материалов с Pannochka.net активная ссылка (не закрытая в теги noindex или nofollow, а именно открытая!!!) на портал "Издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net" обязательна.


    E-mail:
    info@pannochka.net
    При использовании материалов сайта в печатном или электронном виде активная ссылка на pannochka.net обязательна.