В борьбе за стройность тела важен не только правильный выбор диеты, но последующие изменения, которые обязательно должны произойти в образе жизни для сохранения достигнутого результата.

Одним из важных компонентов «последиетического» периода являются разгрузочные дни, во время которых происходит чистка организма – выведение шлаков, токсинов и лишней воды.

Однако куда сложнее обстоит дело с выбором продуктов для повседневного рациона после диеты: снизить аппетит – задача непростая, тем более, что большинство продуктов этому никак не способствуют.

Тем не менее, как показали результаты эксперимента, проведенного в Университете Эдинбурга (University of Edinburgh), всего один фрукт поможет решить эту проблему. Гранат – был признан американскими диетологами суперпродуктом в основном из-за большого количества антиоксидантов, входящих в его состав. Но его способность снижать аппетит поразила даже опытных специалистов.

В ходе эксперимента участники были поделены на две группы, одна из которых употребляла для снижения аппетита экстракт граната, а вторая – таблетки с эффектом плацебо («пустышки»). Подсчет потребляемых участниками эксперимента количества калорий показал, что в «гранатовой» группе люди ели на 22% меньше пищи, чем во второй группе.

Это дало основания специалистам говорить о том, что включение граната (или гранатового сока) в рацион позволит лучше контролировать аппетит, естественным образом снизить количество требуемых для насыщения калорий и – соответственно – легче избавляться от лишних килограмм и поддерживать вес в норме.

Инф.webapteka.by