Нельзя сидеть на диете без тщательного обследования организма. Только так можно определить, что в организме находится в избытке и от чего нужно избавиться.

Многие голодают и только усугубляют метаболические нарушения в своем организме. Лечить потом таких пациентов очень тяжело. Некоторые метаболические нарушения вследствие диет могут привести к фатальному результату. Религиозные посты так же не полезны для больного организма. Они обязательны для жителей монастыря, чтобы «умерщвлять плоть», то есть оказать угнетающее действие на организм с целью снижения выработки определенных гормонов. Обычный человек живет полноценной и эмоциональной жизнью, поэтому полноценное питание для него обязательно.

Существует большое количество методик для очищения организма и разгрузочных дней. Многие из них достаточно действенны, но подбираться для каждого должны строго индивидуально врачом – диетологом. Питание должно быть умеренным и сбалансированным. Современный образ жизни требует соотношения белки: жиры: углеводы 3: 1: 1, а не общепринятая полвека назад формула 1: 1: 3. При соблюдении этой формулы организм будет получать все необходимые питательные вещества, не набирая излишнего веса.

Инф.kelechek.ru