• Главная
  • ЛЕНТА НОВОСТЕЙ
  • АРХИВ НОВОСТЕЙ
  • Показы мод
  • Выставки
  • Тренинги и семинары
  • Реклама
  • Контакты
  • RSS feed
  • Издается с 17 октября 2006 года

  • Лучшая вегетарианская диета от Алисии Сильверстоун
    Опубликовано: 2014-07-18 10:10:14

    Мы расскажем о диете актрисы, благодаря которой она похудела после родов.

    Раньше Алисию обвиняли во всех смертных грехах, но после рождения первенца два года назад Сильвестоун изменилась. Она стала заботливой мамой и теперь помогает детям, находящимся на искусственном вскармливании. Актриса создала сообщество, где молодые мамы могут обмениваться координатами — кому-то очень нужно грудное молоко, а кто-то из мамочек не знает, куда его девать. После родов Алисия занялась спортом и быстро похудела. Физические нагрузки в комплексе с вегетарианской диетой принесли потрясающие результаты! Алисия даже написала книгу о своей диете, в которой рассказала, как себя хорошо чувствовать, не голодать, но при этом избавляться от лишнего веса.

     

    Диеты можно придерживаться целый месяц, и за это время вы потеряете не меньше 4 килограммов. Между приемами пищи разрешается пить немного свежевыжатых соков, минералку без газа с лимоном в неограниченном количестве. Самый поздний прием пищи — не позднее, чем за четыре часа до сна. Диета нормализует обмен веществ, что приводит к похудению. Однако при длительном питании без мяса и жирных продуктов может возникнуть дефицит витаминов и белка. Если вы решили сесть на вегетарианскую диету, принимайте витаминные комплексы. Желательно проконсультироваться с диетологом.

    Понедельник
    Утро. Овсяные хлопья с сухофруктами, мед, 200 миллилитров грейпфрутового сока.
    День. Отварная фасоль, тушеные баклажаны, сто граммов фруктового желе.
    Вечер. Чай, тушеные овощи.

    Вторник
    Утро. Зеленый чай и сыр тофу, обжаренный с оливковым маслом.
    День. Салат из апельсина и яблок, одна отварная кукуруза, томатный суп с карри и чечевицей.
    Вечер. Морковь, отварной рис с тушеными грибами.

    Среда
    Утро. Чай и тост.
    День. Перец, фаршированный кускусом, цикорий, овощное рагу.
    Вечер. Соевое мясо, салатные листья с оливковым маслом.

    Четверг
    Утро. Хлопья из смеси злаков, стакан апельсинового сока.
    День. Салат из миндаля, изюма и яблок, спагетти с томатным соусом, кофе.
    Вечер. Кедровые орешки, кускус с печеной морковью.

    Пятница
    Утро. Чашка хлопьев, коктейль из яблок и бананов.
    День. Печеное яблоко с корицей и медом, отварная фасоль.
    Вечер. Чай, пита с салатом.

    Суббота
    Утро. Стакан грейпфрутового сока, изюм и вафли.
    День. Тушеные грибы, овощной суп, курага и зеленый чай.
    Вечер. Чай, овощи, запеченные на гриле.

    Воскресенье
    В этот день можно употребить любые блюда, которые вам больше всего понравились из представленного выше меню. Из них можно собрать рацион на весь день!

    Инф. wherewoman.ru



    Внимание!!! При перепечатке авторских материалов с Pannochka.net активная ссылка (не закрытая в теги noindex или nofollow, а именно открытая!!!) на портал "Издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net" обязательна.


    E-mail:
    info@pannochka.net
    При использовании материалов сайта в печатном или электронном виде активная ссылка на pannochka.net обязательна.