• Главная
  • ЛЕНТА НОВОСТЕЙ
  • АРХИВ НОВОСТЕЙ
  • Показы мод
  • Выставки
  • Тренинги и семинары
  • Реклама
  • Контакты
  • RSS feed
  • Издается с 17 октября 2006 года

  • Принцип диеты 2 кг
    Опубликовано: 2015-01-20 12:10:52

    Как похудеть всего на 2 кг – такой вопрос часто можно увидеть на форумах, ведь основная часть советов по похудению ориентирована на тех, кто хочет похудеть на большее количество килограммов. Но 2 кг – это еще более распространенная проблема, так как после хорошо и весело проведенных выходных на природе или после праздников именно этот вес мешает застегнуть любимые джинсы. Если у вас периодически возникает такая проблема, то диета 2 кг подойдет вам в качестве спасения от лишнего веса.

    Принцип диеты 2 кг
    2 лишних кг – это не жир, не лишний вес и не проблема – это только всего лишь лишние объемы. Организм в период вкусных застолий получает стресс, так как обычно вся приготовленная пища имеет не только высокую калорийность, но и повышенное содержание жира, вследствие чего мы употребляем много жидкости. Вместе с солеными продуктами получается эффект, когда за сутки можно набрать путем наедания до 2 кг, и диета должна строиться на выведении этого веса. Для длительного использования подойдет японская диета, но для быстрого сброса веса следует сделать шоковую эффективную диету 2 кг.

    Для того, чтобы вывести из организма лишнюю жидкость и убрать объемы, следует полностью исключить из рациона соль, специи и жир. Для этого нужно питаться по очень строгой, но эффективной системе, когда в день потребляется не более 700 ккал и при этом низкое содержание жиров и углеводов.

    Рассчитана диета 2 кг на два дня, ее вполне можно применить за выходные, чтобы избежать слабости на работе. Ниже мы приводим примерное меню на период данной диеты.

    Примерное меню диеты 2 кг
    Строгий вариант данной диеты выглядит так: каждые два часа пить 150 мл зеленого чая с ложечкой меда. Можно заменить чай кефиром, на день 1 литр.

    Мягкий вариант диеты 2 кг такой:

    Завтрак: чашка зеленого чая или черного кофе без сахара, кусочек соевого сыра тофу несоленого 50 г. Обед – чашка томатного сока 200 мл без соли и кусочек соевого сыра тофу 50 г. Ужин – чашка травяного чая без сахара и 2 ржаных воздушных хлебца.

    Если вы чувствуете сильный голод или головокружение, и не можете находиться на таком режиме питания, можно в качестве перекуса съесть горсть нежареных и несоленых орешков или немного семечек. Воды на диете 2 кг следует пить минимум, чтобы она выводилась из организма естественным путем из объемов. Всего за два дня можно убрать лишние объемы на талии, пару сантиметров, которые уйдут за счет отсутствия соли и воды в меню диеты.

    Инф. 1diet.ru



    Внимание!!! При перепечатке авторских материалов с Pannochka.net активная ссылка (не закрытая в теги noindex или nofollow, а именно открытая!!!) на портал "Издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net" обязательна.


    ООО "Мегапрайм груп" (Megaprime Group LLC)
    Тел. +380-50-441-7388; ICQ: 390513874
    Электронная почта проекта: info@pannochka.net. Корпоративные контакты: info@megaprime.com.ua, www.megaprime.com.ua
    Партнеры: E-NEWS.com.ua, E-FINANCE.com.ua, NEBOLEY.com.ua, AgriNEWS.com.ua, Bookmarket.in.ua
    megaprime.com.ua
    bigmir)net TOP 100
    Яндекс цитирования
    Яндекс.Метрика
    © ООО "Мегапрайм груп". Все права защищены.
    При использовании материалов сайта в печатном или электронном виде активная ссылка на pannochka.net обязательна. Мнения авторов могут не совпадать с позицией редакции. За содержание рекламы ответственность несет рекламодатель. Права на информацию, представленную на pannochka.net, принадлежат ООО "Мегапрайм груп".