Как утверждают ученые, жирные кислоты омега-3 могут предотвратить повреждение сетчатки, которое является одной из наиболее распространенных причин слепоты у пожилых людей.

Как показывают эксперименты, проведенные специалистами Гарвардской медицинской школы, жирные кислоты омега-3, которые в большом количестве находятся в жирной рыбе, помогают остановить мелкие кровоизлияния в задней части глаза. Они отрицательно сказываются на способности видеть у пожилых людей.

Повреждение сетчатки является одной из причин, которые могут привести к потере зрения из-за возрастной макулярной дегенерации.

Жирные кислоты омега-3 способны предотвратить мелкие разрывы капилляров. Они в большом количестве находятся в форели, лососе, сельди, сардинах, тунце.

Ранее было доказано, что омега-3 помогают справиться с высоким кровяным давлением и предотвратить болезнь Альцгеймера.