Британские ученые обнаружили, что медитация и йога могут быть вредны для психики. Специалисты из Университета Ковентри провели исследование, в котором участвовали заключенные из США и Великобритании. Участникам исследования предлагали ежедневно посещать 90-минутные занятия по йоге и медитации.

Через некоторое время ученые изучили, как изменилось состояние психики заключенных. Отвечая на вопросы тестов, многие из них признались, что у них улучшилось настроение после занятий йогой и медитации. Также у заключенных уменьшился уровень стресса, сообщает Настроение по материалам сайта Runews24

В то же время медитация никак не повлияла на уровень агрессивности заключенных. Также более 60% добровольцев признались, что хотя бы раз испытывали неприятные побочные эффекты медитации. Например, у них проявлялись панические страхи, спутанность сознания, а в редких случаях депрессия.

Ученые подчеркивают, что занятия йогой и медитация – индивидуальны, поэтому утверждение о том, что «медитация полезна для всех» не соответствует действительности.

Инф. nastroenie.com.ua