• Главная
  • ЛЕНТА НОВОСТЕЙ
  • АРХИВ НОВОСТЕЙ
  • Показы мод
  • Выставки
  • Тренинги и семинары
  • Реклама
  • Контакты
  • RSS feed
  • Издается с 17 октября 2006 года

  • Продукты, которые помогут уснуть
    Опубликовано: 2015-10-10 16:10:10

    Знаменитый испанский шеф-повар, Мария Хосе Сан-Роман, решил поделиться одним из своих секретов и рассказал, какие продукты способствуют хорошему сну.

    Испанец утверждает, что прежде всего это морепродуты, так как они содержат триптофан - аминокислоту, увеличивающую количество гормона серотонина. Мы напомним что сам по себе серотонин является природным седативным средством, которое служит хорошим успокоительным. Кстати, другие продукты, содержащие триптофан, - молоко, бананы, тофу, орехи, цельные зерна.

    Из других советов ученых отметим опыт профессора Кевина Моргана из Центра изучения сна при Унивеситете в Лафборо. Так вот, он считает самым лучшим продуктом для хорошего сна - шафран. Причем, эксперимент, правда пока что проводимый на мышах доказал снотворное действие этой специи. «Но, самое главное, чтобы быстро и крепко уснуть, нужно избегать перегрузки пищеварительной системы, а также отказаться от употребления перед сном алкоголя, кофе и жирной пищи», - советует профессор.

    Инф. potok.ua



    Внимание!!! При перепечатке авторских материалов с Pannochka.net активная ссылка (не закрытая в теги noindex или nofollow, а именно открытая!!!) на портал "Издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net" обязательна.


    ООО "Мегапрайм груп" (Megaprime Group LLC)
    Тел. +380-50-441-7388; ICQ: 390513874
    Электронная почта проекта: info@pannochka.net. Корпоративные контакты: info@megaprime.com.ua, www.megaprime.com.ua
    Партнеры: E-NEWS.com.ua, E-FINANCE.com.ua, NEBOLEY.com.ua, AgriNEWS.com.ua, Bookmarket.in.ua
    megaprime.com.ua
    bigmir)net TOP 100
    Яндекс цитирования
    Яндекс.Метрика
    © ООО "Мегапрайм груп". Все права защищены.
    При использовании материалов сайта в печатном или электронном виде активная ссылка на pannochka.net обязательна. Мнения авторов могут не совпадать с позицией редакции. За содержание рекламы ответственность несет рекламодатель. Права на информацию, представленную на pannochka.net, принадлежат ООО "Мегапрайм груп".