• Главная
  • ЛЕНТА НОВОСТЕЙ
  • АРХИВ НОВОСТЕЙ
  • Показы мод
  • Выставки
  • Тренинги и семинары
  • Реклама
  • Контакты
  • RSS feed
  • Издается с 17 октября 2006 года

  • Здоровое питание снижает риск развития депрессии
    Опубликовано: 2015-10-24 12:10:24

    Результаты нового исследования, проведенного в Университете Восточной Финляндии с участием 2000 добровольцев, показали, что правильное питание может снизить риск развития тяжелой депрессии.

    Ану Руусунен (магистр наук) заявила, что полученные данные подтверждают гипотезу о том, что здоровое питание помогает не только в уменьшении симптомов депрессии, но и в их предотвращении.

    Люди, находящиеся в депрессии, часто плохо питаются и употребляют недостаточно питательных веществ.

    Оказалось, что здоровое питание, содержащее овощи, фрукты, ягоды, цельнозерновые продукты, птицу, рыбу и нежирные сорта сыра, связано с более низкой распространенностью симптомов депрессии и уменьшением риска возникновения данного заболевания.

    Увеличение употребления витамина фолата также связано с уменьшением риска развития депрессии. Овощи, фрукты, ягоды, цельнозерновые продукты, мясо и печень являются наиболее важными пищевыми источниками фолата.

    Результаты исследований были опубликованы в журнале Psychotherapy and Psychosomatics.

    Инф. patee.ru
     


    Внимание!!! При перепечатке авторских материалов с Pannochka.net активная ссылка (не закрытая в теги noindex или nofollow, а именно открытая!!!) на портал "Издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net" обязательна.


    E-mail:
    info@pannochka.net
    При использовании материалов сайта в печатном или электронном виде активная ссылка на pannochka.net обязательна.