Идеальную систему питания установили специалисты из Имперского колледжа.

Эта система поспособствует и похудению, и оздаравливает весь организм в целом.

Основной смысл данной системы заключается в количестве приемов пищи – специалисты рекомендуют есть 9 раз в день, но небольшими порциями. Такая система питания поможет привести в норму уровень холестерина, понизить кровяное давление и сбросить лишний вес.

Ученые уверяют, что привычка есть часто, но понемногу, улучшает обмен веществ и предотвращает резкий приток жирных кислот.