• Главная
  • ЛЕНТА НОВОСТЕЙ
  • АРХИВ НОВОСТЕЙ
  • Показы мод
  • Выставки
  • Тренинги и семинары
  • Реклама
  • Контакты
  • RSS feed
  • Издается с 17 октября 2006 года

  • Как без усилий сбросить пару кило
    Опубликовано: 2015-11-28 16:10:31

    Советы о том, как быстро и без усилий сбросить парочку лишних килограмм актуальны всегда. Поэтому мы снова возвращаемся к данной теме и посвящаем вас в новые нюансы!

    1. Увеличьте интенсивность тренировок. После более длительных и усиленных тренировок результат не заставит себя долго ждать.

    2. Откажитесь от сладких газированных напитков. В них содержится огромное количество пустых калорий, которые отрицательно влияют на фигуру.

    3. Не пей сладкие кофейные напитки. Они очень калорийны. К примеру, одна порция мятного мокко содержит 520 ккал, что приравнивается к калорийности фастфуда.

    4. Выпивайте стакан воды перед едой. За маской голода часто скрывается обыкновенная жажда, а регулярно следуя этому правилу, вы сможете избежать переедания и улучшите обмен веществ.

    5. Полюбите овощи и фрукты. В качестве перекусов они просто идеальны.

    6. Ешьте чаще маленькими порциями. Организм тратит много энергии на переработку пищи, поэтому, питаясь чаще, вы ускорите обменные процессы. Идеальный вариант – кушать 5 раз в день небольшими порциями. Старайтесь делать перерыв между приемами пищи не более 3 часов.

    7. Следите за циклом. Женскому организму свойственно накапливать больше жидкости ближе к концу менструального цикла. Поэтому, когда ты в следующий раз обнаружите, что едва влазите в джинсы, взгляните на календарь. Возможно, через несколько дней проблема исчезнет сама собой.

    Инф. vkurse.ua


    Внимание!!! При перепечатке авторских материалов с Pannochka.net активная ссылка (не закрытая в теги noindex или nofollow, а именно открытая!!!) на портал "Издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net" обязательна.


    E-mail:
    info@pannochka.net
    При использовании материалов сайта в печатном или электронном виде активная ссылка на pannochka.net обязательна.