Как, оказалось, способствует набору лишних килограмм не только калорийные продукты питания, а и просмотр телевизионных программ. К такому заключению пришли ученые из Университета Гарварда. Их заключение обосновано проведенным анализом полученных данных от 20 летних исследований диетологов всего мира за пищевыми привычками более 120 тысяч добровольцев.

Оспаривать тот факт, что среди основных причин, которые способствуют набору лишних килограмм, является неправильное питание – не стоит. Но, а вот второе место стоит отдать неправильному поведению и плохим привычкам во время еды, к которым нужно отнести и употребление пищи при просмотре телевизионных программ.

Просмотр телевизора на протяжении долгого времени снижает желание двигаться и заниматься какой-либо физической активностью, но при этом усиливает аппетит. У большинства людей стрессовые ситуации проявляются увеличением тяги к еде. А просмотр всевозможных сериалов и реалити-шоу является захватывающим зрелищем, заставляющим человека переживать и нервничать. При этом еда употребляется очень быстро и бесконтрольно. Не задумываясь о количестве и качестве потребляемой пищи во время телепередач, мы незаметно употребляем лишние калории и набираем лишние килограммы.

Инф. dietolog.com.ua