Стоит ли пить воду перед едой. По этому вопросу мнения диетологов резко разделились. Одни считают, что вода способствует снижению аппетита путем наполнения желудка и тем самым количество пищи будет употреблено значительно меньше. Другие считают, что вода на пустой желудок только разбавит желудочный сок, что в дальнейшем будет служить затруднению пищеварения.
Не стоит также забывать, что наш организм состоит на 80% из воды и в определенных моментах он может свободную несвязанную жидкость задерживать в организме. Не рекомендуется излишнее количество жидкости людям с сердечнососудистыми заболеваниями, склонным к отечности конечностей, с различными заболеваниями почек. Но все же жидкость организму нужна в количестве до 3 литров за сутки. Пусть это будет связанная жидкость из первых блюд. Чай, кофе, но ни в коем случае не безалкогольные напитки, приготовленные на основе сахарозаменителей.
Именно они и будут провоцировать жажду. Да к тому же добавят лишние ненужные калории. Тем самым нанося организму двойной вред. Прежде всего, накачивают организм лишней жидкостью, а во вторых Вы набираете лишние килограммы. Вот уж когда можно действительно сказать поправился на воде.
Инф. dietolog.com.ua
Стоит ли пить воду перед едой
Опубликовано: 2016-02-16 18:10:25
Внимание!!! При перепечатке авторских материалов с Pannochka.net активная ссылка (не закрытая в теги noindex или nofollow, а именно открытая!!!) на портал "Издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net" обязательна.
|
Новости рубрики:
Digiuno per la salute
Правила диеты при гастрите Quali sono le basi di un'alimentazione sana Еда для похудения Getreidediät: der Weg zu Gesundheit und Ausgeglichenheit Long-term diets: the path to permanent results Fitness diyeti: egzersiz ve doğru beslenme için etkili stratejiler Dietas rápidas europeas: dietas sueca y checa a base de pescado para una figura perfecta |