Сколько проблем возникало по причине времени употребления пищи перед сном. Хорошо если ты находишься дома, и у тебя куча свободного времени. То и дело планируй, изменяй свой режим питания. Другое дело, когда приходишь с работы за полночь, уставший и голодный. Одна мысль покушать, душ и спать. Но приём пищи меньше чем за 2 часа до сна был строго запрещен по причине возможного увеличения веса.

Данную гипотезу опроверг доктор Юди Камерон из Университета здравоохранения штата Орегон. Он утверждает, что никакой связи между временем приёма пищи перед сном и лишним весом не существует. Свое заключение он испытал на обезьянах. А закономерность между количеством употребленной пищи и весом существует.

Многие обезьяны, которые брали участие в эксперименте, предпочитали питаться поздно вечером, а вес набирали также как те обезьяны, которым давали еду за 2 часа до сна. Исходя из этого, доктор Юди Камерон, сделал заключение, что поздняя еда никак не связана с избыточным весом и ожирением.

Инф. dietolog.com.ua