В последнее время стало модным отказаться от употребления лекарственных препаратов, а лечить недуги с помощью продуктов питания. Это в первых полезно, а во вторых не наносит такого вреда как таблетки.
Вот, к примеру, исследователи 3 стран (США, Великобритании и Израиля), свидетельствуют, что употребление полиненасыщенных омега – 3 – жирных кислот, которые находятся в рыбе, помогает справиться с депрессивным состоянием и улучшает мозговую деятельность человека. Вот почему большинство японцев и финнов, нации у которых рыба является основным продуктом, менее подвержены депрессивным состояниям.
Британские ученые констатируют тот факт, что у пациентов у которых их рациона были исключены сахара, кофе, алкоголь и насыщенные жирные кислоты, и наоборот в рационе стали преобладать овощи и фрукты, а также жирные сорта рыбы, такие как тунец, сёмга, анчоусы, сардины, скумбрия, на 90% уменьшились случаи перепадов настроения, приступов паники и депрессии.
Инф. dietolog.com.ua
Депрессию поможет победить рыба
Опубликовано: 2016-03-03 08:10:26
Внимание!!! При перепечатке авторских материалов с Pannochka.net активная ссылка (не закрытая в теги noindex или nofollow, а именно открытая!!!) на портал "Издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net" обязательна.
|
Новости рубрики:
I segreti di un'alimentazione sana
Тайны кофе: мифы и реальность Variétés de compléments alimentaires naturels : le pouvoir de la nature sur la santé Pumpkin: the secret of healthy weight loss Apprendre à prendre un bon petit-déjeuner : conseils d'experts Bedtime snacking: healthy ideas Цитрусовые: вкусно и полезно Fiber: the secret of successful weight loss |