Растяжки являют собой рубцы, которые появляются при разрыве волокон соединительной ткани вследствие чрезмерного растяжения кожи. Во время самой беременности растяжки имеют розоватый оттенок, и только спустя какое-то время белеют. Сразу стоит упомянуть, что избавиться можно только от свежих розовых растяжек, белые же можно только скрыть или сделать менее заметными. Поскольку первые растяжки во время беременности легко заметить, то женщина должна немедленно начинать действовать, чтобы сохранить упругость и эластичность кожи.

Сами по себе растяжки не вредят здоровью и, к счастью, не вызывают никакого дискомфорта или болезненных ощущений у их обладательницы. Однако с эстетической стороны растяжки приносят множество проблем. Частые места их образования: грудь, живот и бедра. Эти же части тела страдают во время беременности больше всех остальных. Так лучше узнать, как предотвратить появление растяжек, нежели долго и терпеливо пытаться от них избавиться.

Особенно трудно придется женщинам, имеющим наследственную предрасположенность к образованию растяжек. Представительницы прекрасного пола, которые такую предрасположенность не имеют, могут не столкнуться с данной проблемой и за всю свою жизнь. Поэтому здесь уж кому как повезет. А чтобы удача всегда была с вами, помните, что начинать действовать нужно до появления проблем. И лучший способ их предотвратить — это профилактика растяжек во время беременности.

Шаг 1: профилактика растяжек

Здоровый образ жизни — залог чистой и красивой кожи. Будущей маме важно следить за своим рационом и добавлять в него продукты, полезные как для малыша, так и для нее самой. Чтобы избежать растяжек нужно обязательно употреблять много витаминов А, B, С, D, E и конечно не забывать про белки. Они укрепят ткани, сделают кожу эластичной и упругой, поскольку способствуют выработке коллагена и ускоряют регенерацию кожи. Поэтому растяжки на животе и других зонах помогут предотвратить следующие продукты:

• мясо и рыба;
• свежие фрукты и овощи;
• орехи и зелень;
• яйца и морепродукты.

Также нужно уменьшить количество потребляемых вредных углеводов, то есть кушать меньше мучного и сладкого. Если хочется много мороженого, например, то нужно приготовить себе небольшую порцию мороженого со свежими фруктами: так и прием пищи будет полезен, и желание останется удовлетворенным. Задаваясь вопросом, как избежать растяжек, нужно помнить про количество потребляемой в день воды. Женщина должна выпивать приблизительно 1,5 литра чистой воды в сутки.

Инф. centr-molodosti.ru