Стройная фигура, которая вызывает восхищение у мужчин и зависть у женщин, — это, зачастую, не подарок природы, а ежедневный труд её счастливой обладательницы. Прекрасные пропорции достигаются частыми спортивными тренировками, сбалансированным питанием и, конечно же, поддержанием общего здоровья организма. Однако наиболее популярный и распространенный среди женщин метод похудения – это разнообразные диеты, обещающие невероятно быстрый результат. И одной из самых эффективных и полезных является кефирная диета, которая не только поможет избавиться от лишних килограмм, но и оздоровить организм, очищая его от шлаков и токсинов, а также укрепить волосы и ногти.

Особенности кефирной диеты

Всем давно уже известна огромная польза кисломолочных продуктов, а кефир и вовсе является напитком идеального силуэта, что делает его основой многих известных диет. Поэтому женщины необдуманно «садятся» на жесткие кефирные диеты в поисках идеальной фигуры, а затем страдают от множества последствий таких радикальных шагов. Диетологи же поддерживают мысль, что кефирная диета достаточно полезна и эффективна, но только при соблюдении определенных правил и рекомендаций.

Главная и наиболее распространенная ошибка – это длительный срок диеты. Зачастую «сидеть на кефире» можно не более недели, а иногда и 3 дней. Дело в том, что кефирные диеты относятся к разряду монодиет, а значит организм не получает большинства полезных веществ, в которых нуждается. О результатах гласят отзывы: общая слабость, нарушение самочувствия и другие побочные эффекты.

Стоит помнить, что кефирная диета категорически противопоказана людям с повышенной кислотностью желудка, язвами, гастритом и прочими заболеваниями желудочно-кишечного тракта. Действительно, 1 стакан кефира полезен любому человеку, но употребление его в более крупных количествах может дать обратный эффект. Чтобы избежать неприятностей и проблем, стоит просто проконсультироваться со специалистом.

Инф. centr-molodosti.ru