Перловая диета не только помогает бороться с избыточным весом, но и позволяет нормализовать обмен веществ. Такая диета предполагает потребление несоленой и нежирной перловой каши, и отказ от белого хлеба, жирного мяса, шоколада и мороженого. Диета на перловке очень эффективна. Безусловно, рацион в этот период будет достаточно однообразным, однако полученные результаты вас восхитят. О перловой диете существуют только положительные отзывы, поэтому ее следует испробовать на себе. Продукты для этой диеты имеют более чем доступную стоимость и готовить их – одно удовольствие.

Перловую кашу следует варить на воде без масла и соли. Перловка варится на протяжении часа. В процессе варки она очень сильно увеличивается в объеме, приблизительно в пять раз. Поэтому крупу лучше замочить на ночь, а утром быстренько приготовить. Отметим, что перловая диета является достаточно жесткой, однако вам нужно постараться продержаться на ней на протяжении пяти дней.

На перловой диете за день вы будете терять до одного килограмма, что в действительности является исключительно феноменальным показателем. Именно по этой причине перловая диета стала такой популярной и распространенной. В первые дни организм будет избавляться от шлаков, а уже на третий день начинается процесс снижения веса за счет уменьшения количества жира в организме.

Таким образом, перловая каша помогает за пять дней легко избавиться от пяти килограмм. Кроме того, нормализуется работа желудка и кишечника. Действительно, пять дней не так сложно выдержать, вы сможете достичь великолепных результатов, стоит только увидеть первые результаты.

Характерно, что в течение всей диеты вы не будете чувствовать неприятного недомогания, поскольку каша имеет достаточно большое количество витаминов и полезных веществ, которые поддерживают организм. Также ваша кожа станет более упругой и молодой.

Инф. happywoman.com.ua