Современный человек тратит большое количество времени и денег, чтобы продлить свою жизнь и сделать ее более активной и здоровой. Он читает новейшие издания, которые посвящены вопросам здоровья, принимает витамины, старается есть здоровую пищу, бегает по утрам и посещает фитнесс-клубы. Огромное количество усилий направлено на то, чтобы избежать стрессов, переедания, очистить закупоренные сосуды, снизить уровень холестерина в крови, улучшить работу легких, избежать вредного влияния загрязненной атмосферы. Однако в последнее время все больше исследователей, в том числе докторов, говорят о решающем влиянии способа нашего мышления на здоровье.

Психосоматическая медицина утверждает, что неосязаемая мысль влияет на плотную материю тела. Безусловно, не все заболевания имеют психологическое происхождение. Тем не менее, способ мышления может значительно влиять на здоровье.

Понятно, что если вы полноценно питаетесь, активно тренируетесь, достаточно отдыхаете, избегаете курения и других вредных привычек, то у вас намного увеличиваются шансы сохранения здоровья. Если и ваши мысли влияют на здоровье в положительном ключе, то сознательное повышение конструктивности мышления может значительно улучшить ваше состояние.

Между эмоциями и мыслями и между эмоциями и физиологическими реакциями существует тесная связь. Например, изменение эмоционального состояния и настроения влияет на уровень сахара в крови у людей, которые страдают сахарным диабетом. На регуляцию уровня сахара в крови влияет не только сбалансированная диета, упражнения и инъекции инсулина. Стресс, раздражение, конфликты с окружающими и неожиданные перемены могут стимулировать резкое изменение уровня сахара, что может вызвать диабетическую кому, инсулиновый шок и хронические осложнения (например, болезнь почек, нарушения работы сердца или потеря зрения).

Инф. happywoman.com.ua