Забудь о дорогих абонементах в спортзал или чудо-таблетках для похудения! Исследователи обнаружили самый простой способ похудеть — просто пей больше воды.

Эксперимент показал: добровольцы, которые выпивали по 2 чашки воды до приёма пищи, потеряли на 2 кг больше, чем те, кто не пил воду.

Учёные проанализировали 11 масштабных исследований, в ходе которых изучалось влияние питьевой воды на вес человека. В итоге, они обнаружили подтверждение того, что употребление воды, всё же, помогает сбросить вес.

«Вода способна подавить чувство голода, в результате чего человек, во время приёма пищи, насытится меньшим количеством калорий», — заявил Бренда Дэви, профессор Технологического университета Вирджинии в США.

Однако ряд экспериментов ранее показал, что люди, которые страдали от ожирения, пили больше, чем испытуемые с нормальным весом. Так что всегда существует опасность обратного эффекта от употребления воды.

vkurse.ua