Злоупотребления витаминами С и Е негативно влияет на здоровье и даже может сократить продолжительность жизни.

Об этом сообщили ученые из Университета Глазго после полевых экспериментов на мышах. Организм не производит и не запасается витамином С и пополняет его запасы из пищи или добавок. Однако ученые установили, что нормальная суточная доза его не должна превышать 40 мг.

Витамин Е помогает поддерживать структуру клеток. Однако его суточная доза не должна превышать 4 мг для мужчин, и 3 мг — для женщин. В популярных таблетках большая доза в 100 раз.

Эксперимент показал, что избыток витаминов С и Е сокращает продолжительность жизни. Грызунам в возрасте 2-х месяцев давали большие дозы витаминов. А потом сравнивали их продолжительность жизни с группой мышей, которые не принимали никаких препаратов. Таким образом ученые установили, что мыши на витаминах живут на четверть меньше. Исследователи считают, что витамины в таблетках стоит заменить на природные продукты.

vkurse.ua