• Главная
  • ЛЕНТА НОВОСТЕЙ
  • АРХИВ НОВОСТЕЙ
  • Показы мод
  • Выставки
  • Тренинги и семинары
  • Реклама
  • Контакты
  • RSS feed
  • Издается с 17 октября 2006 года

  • Дефицит витамина C плохо влияет на сон
    Опубликовано: 2017-01-02 20:10:24

    Как оказалось, причиной проблем со сном может быть нехватка в организме витамина С и фолиевой кислоты.

    Если ты страдаешь от проблем со сном, то тебе, скорее всего, нужно пересмотреть свой рацион.

    Исследование, опубликованное в журнале «Appetite», показало, что существует весомое различие между рационами людей, которые страдали от недосыпания, и теми, у кого не было проблем со сном.

    Те из добровольцев, кто спал меньше 5 часов, как правило, реже употребляли в пищу продукты, содержащие витамин С и селен, богатыми источниками которых являются орехи и мясо.

    Также учёные заметили, что употребление пищи часто и маленьким порциями благоприятней влияет на сон, чем приём большого количества еды пару раз в день большими интервалами.

    vkurse.ua



    Внимание!!! При перепечатке авторских материалов с Pannochka.net активная ссылка (не закрытая в теги noindex или nofollow, а именно открытая!!!) на портал "Издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net" обязательна.


    E-mail:
    info@pannochka.net
    При использовании материалов сайта в печатном или электронном виде активная ссылка на pannochka.net обязательна.