Летом мы испытываем жажду гораздо сильнее, чем в другое время года. Поэтому, к напиткам, которые помогают справиться с ней, нужно относиться очень внимательно.

Диетологи составили список самых полезных для лета напитков, которые надолго утоляют жажду. В него вошли:

• какао;

• молоко;

• апельсиновый сок:

• грейпфрутовый сок;

• томатный сок;

• зеленый чай;

• горячий шоколад.

Выбор экспертов основан на показателях уровня пользы данных напитков для организма.

Так, к примеру, какао способствует омоложению организма, снижает риск диабета и различных нарушений в работе сердца и сосудов.

Молоко – источник кальция.

Апельсиновый сок – лидер из этих напитков по содержанию витамина С.

Грейпфрутовый – улучшает ритм сердца, снижает уровень вредного холестерина в крови, укрепляет иммунитет.

Томатный сок содержит ликопин, который является мощным антиоксидантом.

Зеленый чай помогает бороться с лишним весом, а горячий шоколад повышает общий тонус организма.

vkurse.ua