Ось і прийшло літо, а з ним і небезпека теплового та сонячного удару. Щоб захистити себе від них, необхідно дотримуватися простих правил поведінки. Крім того, варто знати ознаки теплового та сонячного удару, щоб мати змогу надати постраждалій людині допомогу.

Тепловий удар виникає через сильний перегрів людського організму, унаслідок чого теплоутворення пришвидшується, а тепловіддача – знижується та уповільнюється. Тепловий удар може статися не лише на вулиці, а й в задушливому приміщенні, автомобілі тощо.

Сонячний удар – це один із видів теплового удару. Він виникає через тривале перебування людини на сонці, а саме під прямими сонячними променями, що призводить до перегріву голови, розширення кровоносних судин, значного притоку крові до голови.

Прояви теплового і сонячного удару майже ідентичні, проте при сонячному ударі людині треба більше часу для відновлення нормальної життєдіяльності. Отже, до цих ознак належать наступні:
почервоніння обличчя та тіла;
раптова сильна слабкість;
розширення зіниць;
холодний піт;
задишка;
сильний головний біль;
сонливість;
запаморочення в голові, потемніння в очах;
носова кровотеча;
прискорений слабкий пульс;
висока температура тіла;
нудота, блювання;
втрата свідомості.
Якщо є підозра на тепловий чи сонячний удар у людини, слід викликати швидку допомогу та виконати наступні дії:
Перемістити постраждалого в тінь.
Звільнити людину від тісного одягу, який може заважати дихати.
Накрити постраждалого вологим прохолодним простирадлом.
Прикладати до чола людини холодні компреси, шматочки льоду.
Забезпечити надходження свіжого повітря до постраждалого.
Дати людині попити прохолодної рідини, якщо її стан дозволяє це зробити.
Далі стан потерпілого оцінить лікар. Найчастіше він рекомендує знаходитися в ліжку впродовж декількох днів, щоб організм міг повністю відновитися.

Щоб запобігти тепловому та сонячному удару, слід уникати фізичної активності у занадто спекотні дні, намагатися не перебувати на сонці у період з 11:00 до 16:00. Також рекомендується влітку носити головний убір, одяг світлих кольорів із натуральних тканин, пити багато рідини (до 2 л на день), провітрювати приміщення. Крім того, лікарі радять не переїдати та не вживати алкоголь у спекотні дні літа.

zdorov-info.com.ua