• Главная
  • ЛЕНТА НОВОСТЕЙ
  • АРХИВ НОВОСТЕЙ
  • Показы мод
  • Выставки
  • Тренинги и семинары
  • Реклама
  • Контакты
  • RSS feed
  • Издается с 17 октября 2006 года

  • Как с помощью здорового питания избежать болезней века
    Опубликовано: 2017-06-21 12:10:50

    Никто из нас не хочет жить с диабетом и гипертонией, никому не нравится жить с повышенным холестерином. Но как уберечь себя от болезней века? Врачи считают, что прежде всего следует правильно питаться.
    В последнее время о пользе здорового питания говорится и пишется очень много. А вот несколько простых и вкусных советов, которые помогут поддерживать свое здоровье без особых усилий.


    Для снижения холестерина
    Ежедневно употребляя 2-3 столовых ложки оливкового или канолового (рапсового) масла в день, можно понизить уровень плохого холестерина в крови. Разделить дневную норму можно так: одну ложку добавить в салат, вторую использовать для быстрой обжарки, третью съесть, макая в нее хлеб из муки грубого помола.
    Для снижения кровяного давления


    То, что при повышенном давлении нужно ограничивать себя в употреблении соли, знают все. Но очень важно одновременно с этим увеличить потребление калия. Этим микроэлементом богаты все овощи и фрукты, но больше всего его содержится в цитрусовых, бананах, петрушке, сельдерее, помидорах, шпинате, моркови. Калий укрепляет стенки кровеносных сосудов, помогая нормализовать давление.
    Для профилактики рака простаты
    К раку простаты может привести злоупотребление жирной пищей, особенно жирным мясом и колбасами.А вот помидоров нужно стараться съедать как можно больше. Очень полезны вяленые помидоры, которые подсушили и залили оливковым маслом. Хороши также любые соусы, которые приготовили из обжаренных на оливковом масле томатов.

    health.sumy.ua



    Внимание!!! При перепечатке авторских материалов с Pannochka.net активная ссылка (не закрытая в теги noindex или nofollow, а именно открытая!!!) на портал "Издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net" обязательна.


    ООО "Мегапрайм груп" (Megaprime Group LLC)
    Тел. +380-50-441-7388; ICQ: 390513874
    Электронная почта проекта: info@pannochka.net. Корпоративные контакты: info@megaprime.com.ua, www.megaprime.com.ua
    Партнеры: E-NEWS.com.ua, E-FINANCE.com.ua, NEBOLEY.com.ua, AgriNEWS.com.ua, Bookmarket.in.ua
    megaprime.com.ua
    bigmir)net TOP 100
    Яндекс цитирования
    Яндекс.Метрика
    © ООО "Мегапрайм груп". Все права защищены.
    При использовании материалов сайта в печатном или электронном виде активная ссылка на pannochka.net обязательна. Мнения авторов могут не совпадать с позицией редакции. За содержание рекламы ответственность несет рекламодатель. Права на информацию, представленную на pannochka.net, принадлежат ООО "Мегапрайм груп".