• Главная
  • ЛЕНТА НОВОСТЕЙ
  • АРХИВ НОВОСТЕЙ
  • Показы мод
  • Выставки
  • Тренинги и семинары
  • Реклама
  • Контакты
  • RSS feed
  • Издается с 17 октября 2006 года

  • Теннисный мяч поможет избавиться от болей в спине
    Опубликовано: 2017-06-28 12:10:26

    Массажист из Глазго Тревор Чизман разработал особую методику массажа, которая избавляет от болей в спине. Помимо своей эффективности, техника отличается и простотой.

    Итак, специалист предлагает самостоятельно массировать проблемную зону простым теннисным мячом. По его словам, напряженность, усталость и боли пройдут очень быстро, если проводить подобный массаж ежедневно в течение нескольких минут. Особенно массаж мячом Чизман рекомендует людям, сидящим весь день за компьютером.

    Техника массажа такова: человек прислоняется к стене, зажав теннисный мяч между спиной и стеной. Мяч должен располагаться между позвоночником и лопаткой. В течение минуты или двух необходимо двигаться вверх и вниз. Проработав обе лопатки подобным образом, можно поменять положение на горизонтальное (человек выполняет аналогичные манипуляции, но лежа на полу).

    Тревор Чизман предлагает использовать мяч и при массаже бедер, ягодиц. Массируя бедра, следует сесть на край стола так, чтобы ноги свободно болтались. Мяч кладется под бедро, а нога выпрямляется. Так мячик перекатывается вдоль мышцы. А для массажа ягодиц требуется просто лечь на пол и покатать теннисный мяч под собой, двигая телом.

    news.gradusnik.ru



    Внимание!!! При перепечатке авторских материалов с Pannochka.net активная ссылка (не закрытая в теги noindex или nofollow, а именно открытая!!!) на портал "Издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net" обязательна.


    ООО "Мегапрайм груп" (Megaprime Group LLC)
    Тел. +380-50-441-7388; ICQ: 390513874
    Электронная почта проекта: info@pannochka.net. Корпоративные контакты: info@megaprime.com.ua, www.megaprime.com.ua
    Партнеры: E-NEWS.com.ua, E-FINANCE.com.ua, NEBOLEY.com.ua, AgriNEWS.com.ua, Bookmarket.in.ua
    megaprime.com.ua
    bigmir)net TOP 100
    Яндекс цитирования
    Яндекс.Метрика
    © ООО "Мегапрайм груп". Все права защищены.
    При использовании материалов сайта в печатном или электронном виде активная ссылка на pannochka.net обязательна. Мнения авторов могут не совпадать с позицией редакции. За содержание рекламы ответственность несет рекламодатель. Права на информацию, представленную на pannochka.net, принадлежат ООО "Мегапрайм груп".