Кому нужно срочно похудеть, медовая диета - отличное решение.

Медовая или, как еще называют эту диету, золотая система питания для экспресс-похудения берет свои корни с Англии. Ее разработал известный фармацевт, которого зовут Майкл. После того, как медовая диета стала известна обществу и о ней стали говорить, как об одной из наиболее эффективных, она обрела небывалую популярность.

Что вас ждет после медовой диеты?

Ошеломляющий результат - это то, что вы получите в том случае, если будете четко соблюдать рекомендации автора золотой диеты. У каждого человека по-разному уходят лишние килограммы, даже в том случае, когда они оба занимаются одним и тем же видом спорта и едят одинаковую пищу.

На медовой диете за две недели вы можете сбросить до 8 кг избыточного веса, но не менее 5 кг, что тоже неплохо. К тому же, большинство современных диетологов категорически против того, чтобы люди сидели на жестких диетах и подолгу ущемляли себя в еде, а также реко сбрасывали большое количество килограммов.

Приблизительное меню медовой диеты:

Главное правило - после каждого приема пищи съедать по чайной ложке меда.

Завтрак. Небольшая порция творога и чай с лимоном.

Второй завтрак. Стакан свежеотжатого сока из фруктов или овощей или натуральный йогурт.

Обед. Порция 200 г вареной капусты - либо брокколи, либо белокочанной, 50 г твердого сыра и чай с лимоном.

Полдник. Один крупный апельсин или грейпфрут, если их не оказалось под рукой, то можно съесть 2 мандарина.

Ужин. Тарелка овощного бульона или же стакан кефира, еще можно приготовить салат из свежих овощей и зелени с лимонным соком.

Обязательные условия - ужинать за 4 часа до сна и после ужина каждый день выходить на прогулку.

hronika.info