• Главная
  • ЛЕНТА НОВОСТЕЙ
  • АРХИВ НОВОСТЕЙ
  • Показы мод
  • Выставки
  • Тренинги и семинары
  • Реклама
  • Контакты
  • RSS feed
  • Издается с 17 октября 2006 года

  • Почему вредно долго спать: семь причин
    Опубликовано: 2017-12-25 18:05:30

    Почему вредно спать более 8 часов - узнайте в нашей статье!
    Любите валяться в кровати до обеда? Мы расскажем, почему спать долго вредно. Долгий сон может спровоцировать развитие многих заболеваний и нарушение физического, и психического состояния организма.
    7 причин: почему спать долго вредно для здоровья.
    1. Ухудшение работы мозга

    Ученые доказали, что если человек спит больше 10-ти часов, то в его мозге происходят некоторые нарушения. И помимо этого, длительный сон отрицательно влияет на концентрацию внимания и память.
    2. Вероятность беременности снижается

    Женщинам, которые спят от 7 до 9 часов, забеременеть намного легче, чем тем, которые спят более 9-ти часов. Но по сей день не выявили причины такого феномена, потому что на зачатие также влияет множество других факторов.

    3. Приводит к ожирению

    Появление лишнего веса возможно у людей, спящих более 9-ти часов. Этот риск с каждым годом растет, даже если заниматься физическими нагрузками и следить за питанием.
    4. Повышает риск заболевания диабетом

    Американские ученые исследовали, что продолжительность сна и риск заболеваний связаны между собой. И было доказано, что у людей которые спят больше 8-ми часов в день, риск заболеть диабетом на 50% выше, чем у тех, кто не любит долго спят.
    5. Вырастает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний

    Был проведен эксперимент, в ходе которого участвовали 72 женщины в ходе которого подтвердили, что слишком долгий сон провоцирует сердечные заболевания и у людей, которые спят больше 9-ти часов в сутки увеличивается угроза возникновения болезней на 40%.
    6. Риск возникновения депрессий повышается

    У людей, которые спят 7-9 часов вероятность развития депрессионных симптомов 27%, а у тех, кто спит больше 9-ти часов вероятность увеличивается до 49%.
    7. Приводит к ранней смерти

    Те, кто спят 7-8 часов, в среднем живут на 15% дольше, чем те, кто любят поспать больше 8-ми часов в сутки.
    Оптимальная продолжительность сна для взрослого человека – 8 часов.

    sunny7.ua



    Внимание!!! При перепечатке авторских материалов с Pannochka.net активная ссылка (не закрытая в теги noindex или nofollow, а именно открытая!!!) на портал "Издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net" обязательна.


    E-mail:
    info@pannochka.net
    При использовании материалов сайта в печатном или электронном виде активная ссылка на pannochka.net обязательна.