В какой ужас мы приходим, внезапно обнаружив утром на подушке часть своей прически в виде выпавших волос. Но не стоит отчаиваться и опускать руки. Требуется немедленно принимать меры, в противном случае придется покупать парик. Мы уже писали о том, сколько волос должно выпадать в день у человека.

Труды косметологов, диетологов и массажистов привели к тому, что сегодня укрепление волос от выпадения превратилось из лечения в привычную и банальную процедуру ухода. В данной статье мы расскажем вам о наиболее распространенных методах сохранения первозданной густоты шевелюры.

Укрепление волос от выпадения с помощью косметических средств

Для укрепления волосяных луковиц имеются целые линии средств для ухода – различные, шампуни, ополаскиватели, бальзамы и маски. Как правило, в их составе содержатся специальные минеральные компоненты и провитаминные добавки. Данные вещества препятствуют выпадению волос, а также способствую восстановлению и укреплению волосяных структур.

Чтобы защитить от выпадения окрашенные и подвергшиеся химической завивке волосы, а также для их укрепления, существует особая косметика, в состав который входят аминокислоты. Эти компоненты помогают правильно усваиваться витаминам и минералам, обеспечивают восстановление, питание и укрепление волосяных луковиц.

Витамины против выпадения волос

Одной косметикой не остановить выпадение волос, так как сам факт облысения является признаком того, что организм испытывает дефицит витаминов и минеральных веществ. Это означает, что для укрепления волосяных луковиц нужно обязательно начать прием поливитаминных препаратов, которые содержат витамин A (ретинол), витамины группы B (рибофлавин, тиамин, фолиевая кислота, инозитол), витамин E (токоферол) и витамин C. Кроме того, можно бороться с выпадением волос при помощи таких микроэлементов, как кальций, железо, селен, медь, цинк и фосфор.

Диета для укрепления волос

Чтобы остановить выпадение и укрепить волосы, необходимо включить в собственный рацион питания рыбу, сливочное масло, ржаной хлеб, яичный желток, бобовые, орехи, халву. Придут на помощь и ягоды: курага, облепиха, крыжовник и черная смородина.

Среди фруктов самую большую пользу при облысении несут в себе цитрусовые. Помимо этого, не нужно пренебрегать мясом, так как самый оптимальный набор питательных веществ, который помогает укреплять локоны и восстанавливать их былое великолепие, содержится в говядине и баранине.

Массаж головы для укрепления корней

Невозможно представить себе укрепление волос от выпадения без массажа кожи головы. Выпадение имеет прямую связь с нарушениями микроциркуляции крови в сосудах, которые питают волосяную луковицу. Массаж можно получить в салоне красоты, где данная процедура проводится при помощи специального массажера.

Дома можно использовать жесткую массажную щетку. Расчесываясь, необходимо проводить щеткой в различных направлениях. Ежедневно на массаж кожи головы нужно тратить, как минимум, 10 минут (два подхода). Прежде чем начинать массажные процедуры, необходимо обязательно вымыть голову.

Советы врача при облысении

Выпадение волос может являться признаком развития какой-либо болезни, и в этом случае в укреплении нуждается организм в целом, а не одни только волосы. Причиной могут послужить разные болезни – инфекционные, генетические или связанные с нарушением обмена веществ. Кормление грудью, беременность или наступление климакса также могут быть причиной алопеции и выпадения волос. Выявить причину, а также назначить вам правильное и эффективное лечение для укрепления волос в данном случае способен только врач.

Главное – помните, что укрепление волос от выпадения является длительной процедурой. Вернуть волосам былую красоту и пышность можно, однако для этого понадобится правильный уход за прической, внимание к пищевому рациону и общему состоянию здоровья.

 

lady.siteua.org