Есть несколько совершенно несложных условия, при выполнении которых диета будет не только эффективна, но и не создаст особых сложностей.
Есть нужно  3 раза в день. Исключается сахар и, по возможности, соль. Можно солить блюда. Но совсем чуть-чуть.
1 день — рыбный
Ешь любую рыбу в вареном, запеченном или тушеном виде. Можно солить, приправлять неострыми приправами и зеленью. Вари уху без картофеля и прочих ингредиентов, кроме зелени.

2 день — овощи
Можно есть любые овощи в сыром, вареном, запеченном или тушеном виде. Добавляй немного соли и неострые приправы, зелень. Пей натуральные соки.

liza.ua