• Главная
  • ЛЕНТА НОВОСТЕЙ
  • АРХИВ НОВОСТЕЙ
  • Показы мод
  • Выставки
  • Тренинги и семинары
  • Реклама
  • Контакты
  • RSS feed
  • Издается с 17 октября 2006 года

  • Как бороться с приливами
    Опубликовано: 2018-03-12 18:02:20

    Нарушение терморегуляции организма во время климакса (так называемые приливы) происходит из-за резкого снижения выработки женских половых гормонов — эстрогенов, а также других изменений в эндокринной системе, которые свойственны этому периоду.

    МедикФорум подготовил материал о том, как бороться с этим неприятным эффектом.

    Не пугайтесь: приливы — явление временное. Они продолжаются от 9 до 16 месяцев, изрядно помучив женщину. Однако есть способы, благодаря которым можно облегчить свое состояние.

    Приливам способствует жара. Поддерживайте в комнате умеренную температуру.

    Провоцируют приливы и резкие перепады температуры воздуха. Прежде чем войти в жаркую или прохладную комнату, старайтесь некоторое время находиться в помещении с умеренной температурой.

    Избегайте повышенного потоотделения. Лучше всего носить одежду из хлопка.

    Для облегчения мучительного состояния существует гормональная заместительная терапия. Посоветуйтесь с гинекологом-эндокринологом по вопросу ее применения.

    Возьмите на заметку, что острая пища оказывает воздействие на терморегуляцию и способна спровоцировать прилив.

    Причиной прилива может стать употребление кофеина. Исключите кофе, крепкий чай, кока-колу.

    Сахар ускоряет обмен веществ, в результате чего вырабатывается тепло. Ограничьте употребление сладостей.

    Спиртное вызывает резкие колебания уровня выработки эстрогенов. Если вас беспокоят приливы, избегайте приема алкоголя.

    Американские врачи советуют употреблять соевые продукты, которые содержат фитоэстрогены.

    В период приливов обратите внимание на то, как вы дышите. Правильное дыхание — медленное и глубокое. Оно замедляет обмен веществ и снижает температуру тела.

    Спите в прохладной комнате. Перед сном надевайте хлопчатобумажную ночную рубашку или пижаму. Синтетические ткани не дают телу дышать.

    Во время ночного приступа испарины глотните ледяной воды. Чтобы потоотделение прекратилось, медленно вдыхайте и выдыхайте в течение нескольких минут.

    newsyou.info



    Внимание!!! При перепечатке авторских материалов с Pannochka.net активная ссылка (не закрытая в теги noindex или nofollow, а именно открытая!!!) на портал "Издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net" обязательна.


    ООО "Мегапрайм груп" (Megaprime Group LLC)
    Тел. +380-50-441-7388; ICQ: 390513874
    Электронная почта проекта: info@pannochka.net. Корпоративные контакты: info@megaprime.com.ua, www.megaprime.com.ua
    Партнеры: E-NEWS.com.ua, E-FINANCE.com.ua, NEBOLEY.com.ua, AgriNEWS.com.ua, Bookmarket.in.ua
    megaprime.com.ua
    bigmir)net TOP 100
    Яндекс цитирования
    Яндекс.Метрика
    © ООО "Мегапрайм груп". Все права защищены.
    При использовании материалов сайта в печатном или электронном виде активная ссылка на pannochka.net обязательна. Мнения авторов могут не совпадать с позицией редакции. За содержание рекламы ответственность несет рекламодатель. Права на информацию, представленную на pannochka.net, принадлежат ООО "Мегапрайм груп".