Генетика и окружающая среда примерно одинаково влияют на наши биоритмы, предопределяющие наш режим сна, то есть являемся ли мы «жаворонками» или «совами». И оказывается, первыми быть выгоднее…

Предыдущие исследования в на тему режима дня и биоритмов были сосредоточены в основном на более высоких показателях метаболической дисфункции и сердечнососудистых заболеваний, распространенных среди людей, которые ложатся спать поздно ночью.

Однако если верить исследователями из Школе медицины Северо-западного университета и Университета Суррея (Великобритания), «совы» - люди, которые любят ложиться спать поздно и с трудом вытаскивают себя из постели по утрам - имеют более высокий риск преждевременной смерти, чем «жаворонки», люди, которые предпочитают рано ложиться и вставать с первыми лучами солнца.

Их исследование охватывало примерно полмиллиона участников другой работы, Biobank, и, показало, риск смерти у «сов» почти на 10 процентов выше, чем у «жаворонки». Ученые скорректировали показатели на различные проблемы со здоровьем и все же обнаружили тот же 10-процентный риск смерти.

«Это серьезная проблема общественного здравоохранения, которую больше нельзя игнорировать», - заявил один из соавторов исследования Малкольм фон Шанц, профессор хронобиологии Университета Суррея.

zdravoe.com