• Главная
  • ЛЕНТА НОВОСТЕЙ
  • АРХИВ НОВОСТЕЙ
  • Показы мод
  • Выставки
  • Тренинги и семинары
  • Реклама
  • Контакты
  • RSS feed
  • Издается с 17 октября 2006 года

  • Лед и покой после растяжения связок — эффективен ли этот метод лечения
    Опубликовано: 2018-06-10 12:10:13

    Эффективен ли метод RICE (rest - отдых, ice - лед, compression - сжатие, elevation - подъем) для лечения растяжения связок? Национальная ассоциация спортивных тренеров США поделилась мнением.

    RICE впервые был популяризирован доктором Гейбом Миркиным в 1978 году. Этот акроним фигурировал в книге "The Sports Medicine Book", и стал стандартной рекомендацией для множества спортивных травм. Однако в последнее время велись дебаты относительно эффективности метода, после чего сам Миркин изменил свое отношение к RICE.

    Какова же реальная картина лечения растяжений, нужно ли применять лед и использовать компрессию и подъем травмированной конечности? Американская академия хирургов-ортопедов и Американское ортопедическое общество стоп поддерживают данную методику лечения. Лед помогает заглушить боль, уменьшает отек, сужая кровеносные сосуды, однако его нельзя класть прямо на кожу — необходимо использовать тонкую ткань и размещать лед не более, чем на 20 минут.

    Период отдыха после травмы должен составлять несколько дней, не более. Это предотвратит застой крови в тканях и улучшит процесс заживления. Если лодыжка была вывихнута один раз, существует вероятность повторной травмы, так как в этом месте связки частично утрачивают эластичность. Физиотерапия улучшает баланс и укрепляет сухожилия, вот почему после травм нужно в любом случае восстанавливать активность.

    medicinform.net



    Внимание!!! При перепечатке авторских материалов с Pannochka.net активная ссылка (не закрытая в теги noindex или nofollow, а именно открытая!!!) на портал "Издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net" обязательна.


    ООО "Мегапрайм груп" (Megaprime Group LLC)
    Тел. +380-50-441-7388; ICQ: 390513874
    Электронная почта проекта: info@pannochka.net. Корпоративные контакты: info@megaprime.com.ua, www.megaprime.com.ua
    Партнеры: E-NEWS.com.ua, E-FINANCE.com.ua, NEBOLEY.com.ua, AgriNEWS.com.ua, Bookmarket.in.ua
    megaprime.com.ua
    bigmir)net TOP 100
    Яндекс цитирования
    Яндекс.Метрика
    © ООО "Мегапрайм груп". Все права защищены.
    При использовании материалов сайта в печатном или электронном виде активная ссылка на pannochka.net обязательна. Мнения авторов могут не совпадать с позицией редакции. За содержание рекламы ответственность несет рекламодатель. Права на информацию, представленную на pannochka.net, принадлежат ООО "Мегапрайм груп".