Специалисты из Международного института наук провели исследование, которое показало, что ежедневное употребление 4 чашек кофейного напитка не наносит вреда здоровью.

Такие выводы ученые сделали после анализа 740 работ, изучавших влияние кофеина на состояние здоровья людей. В частности, были приняты во внимание токсичность кофе, а также его влияние на кости, сердце, мозг и репродуктивную систему.

Экспертами было установлено, что регулярное употребление 400 мг кофеина, что эквивалентно 4 чашкам кофе, совершенно безопасно для взрослых. Пока человек не превышает это количество, беспокоиться о здоровье не стоит, отмечают специалисты. Что же касается беременных женщин, то им рекомендуется употреблять не более 300 мг кофеина, или 3 чашек кофе, в день.

aspekty.net