• Главная
  • ЛЕНТА НОВОСТЕЙ
  • АРХИВ НОВОСТЕЙ
  • Показы мод
  • Выставки
  • Тренинги и семинары
  • Реклама
  • Контакты
  • RSS feed
  • Издается с 17 октября 2006 года

  • Диетолог рекомендует белый хлеб с джемом
    Опубликовано: 2018-07-21 08:10:06

    Белый хлеб, щедро смазанный маслом и джемом – не самая здоровая еда, однако, по мнению британского диетолога Адель Хаг, из правила есть исключение.

    Сэндвич с джемом – лучший перекус перед пробежкой или долгими физическими упражнениями, так как белый хлеб и сахар обеспечат организм быстрыми углеводами и дадут взрыв энергии, а масло обеспечит калориями.

    Идеальные размеры для такого сэндвича: 2 кусочка белого хлеба по 50 г каждый, 15 г сливочного масла и 30 г сладко-горького джема, например, апельсинового или клюквенного. Сэндвич нужно съесть за 2-4 часа до физической активности, запивая стаканом фруктового сока. Такой перекус содержит около 380 калорий и немного клетчатки, этого достаточно, чтобы не чувствовать голода и не ощущать тяжести в животе.

    aspekty.net



    Внимание!!! При перепечатке авторских материалов с Pannochka.net активная ссылка (не закрытая в теги noindex или nofollow, а именно открытая!!!) на портал "Издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net" обязательна.


    E-mail:
    info@pannochka.net
    При использовании материалов сайта в печатном или электронном виде активная ссылка на pannochka.net обязательна.