• Главная
  • ЛЕНТА НОВОСТЕЙ
  • АРХИВ НОВОСТЕЙ
  • Показы мод
  • Выставки
  • Тренинги и семинары
  • Реклама
  • Контакты
  • RSS feed
  • Издается с 17 октября 2006 года

  • Медики рассказали, каким должен быть идеальный режим дня
    Опубликовано: 2018-10-23 19:19:41

    Предложенный режим для многих не реалистичен.

    Ученые составили идеальный распорядок дня — учитывая биологические ритмы человека, специалисты рассчитали, в какое время лучше всего просыпаться, принимать пищу и ложиться спать.

    Согласно расчетам физиологов, просыпаться нужно в 6 утра. Причем начинать свой день необходимо с секса.

    В 7:00 утра — позавтракать, в 7:15 — принять витамины, в 7:30 — почистить зубы.

    В 8:30 необходимо принять солнечные ванны.

    И только в 10:00 займитесь своими делами. Правда, для работы время тоже выделено немного, всего несколько часов.

    В 11:00 нужно сходить в уборную.

    В 13:00 — обед, в 13:30 — отправить важную почту, если таковая имеется, или заняться другими важными делами.

    В 15:00 нужно пойти на прогулку. Интересное занятие предлагают ученые в 16:00 — они советуют справиться с болью.

    В 17:30 начинается время для физической активности, а в 18:30 лучше всего отправиться за покупками.

    В 19:00 нужно выпить бокал красного вина, а в 19:30 — поужинать.

    Готовиться ко сну нужно в 21:30.
    Поглощение пищи в течение «неправильного» периода суток способствует быстрому увеличению веса

    http://healthystyle.info



    Внимание!!! При перепечатке авторских материалов с Pannochka.net активная ссылка (не закрытая в теги noindex или nofollow, а именно открытая!!!) на портал "Издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net" обязательна.


    ООО "Мегапрайм груп" (Megaprime Group LLC)
    Тел. +380-50-441-7388; ICQ: 390513874
    Электронная почта проекта: info@pannochka.net. Корпоративные контакты: info@megaprime.com.ua, www.megaprime.com.ua
    Партнеры: E-NEWS.com.ua, E-FINANCE.com.ua, NEBOLEY.com.ua, AgriNEWS.com.ua, Bookmarket.in.ua
    megaprime.com.ua
    bigmir)net TOP 100
    Яндекс цитирования
    Яндекс.Метрика
    © ООО "Мегапрайм груп". Все права защищены.
    При использовании материалов сайта в печатном или электронном виде активная ссылка на pannochka.net обязательна. Мнения авторов могут не совпадать с позицией редакции. За содержание рекламы ответственность несет рекламодатель. Права на информацию, представленную на pannochka.net, принадлежат ООО "Мегапрайм груп".