Занятия йогой могут помочь женщинам, страдающим недержанием мочи, сократить количество неприятных эпизодов, сообщили американские исследователи из Калифорнийского университета.

В исследовании приняли добровольное участие 20 женщин старше 40 лет, которые столкнулись с проблемой недержания мочи. 10 участниц эксперимента попросили в течение 6 недель заниматься йогой, остальные испытуемые выступили в качестве контрольной группы и вели обычный образ жизни. Все участницы записывали информацию о своем здоровье в дневнике.

Результат эксперимента показал, что у женщин из группы «йоги» эпизоды недержания стали происходить реже, их количество снизилось на 70%. По мнению авторов исследования, йога помогла укрепить мышцы тазового дна, тем самым состояние мочевого пузыря улучшилось.

beautynet.ru