Вечера в офисе стали для тебя нормой? Наверное, ты трудоголик. Или просто не справляешься с объемом работы.

Психологи говорят, что работа на износ плохо отражается на здоровье, карьере и личной жизни. Попытайся привести свой рабочий ритм в норму.

Снижай планку. Попробуй стать менее требовательной к себе. Позволь хотя бы что-то не доводить до совершенства. Закрывай глаза на мелкие недочеты.

Сокращай рабочий день. Пару раз в неделю уходи из офиса чуть раньше, минимум на полчаса.

Планируй. Если хочешь закончить рабочий день в 18:00, распиши свои дела до 17:00. Если самодисциплины не хватает, заканчивай в 17:00, а резервные 30 минут потрать на составление графика на завтра и подготовку нужных материалов.

Расставляй приоритеты. Очень важно правильно распределить свои силы и использовать ресурсы в зависимости от поставленных задач. Помни о законе Парето: около 20% усилий и времени достаточно, чтобы получить 80%-ный результат. Да, он будет неидеальным, но будет приемлемым.
Источник: https://liza.ua