• Главная
  • ЛЕНТА НОВОСТЕЙ
  • АРХИВ НОВОСТЕЙ
  • Показы мод
  • Выставки
  • Тренинги и семинары
  • Реклама
  • Контакты
  • RSS feed
  • Издается с 17 октября 2006 года

  • Ученые: спать на боку наиболее полезно для мозга
    Опубликовано: 2019-01-30 12:10:40

    Во время сна мозг избавляется от токсинов, накопленных за дневные часы бодрствования. В мозге активизируются механизмы "вымывания" отходов, в частности вредных белков, провоцирующих напряжение нервной системы. Наиболее эффективно, по данным американских ученых, мозг очищается, если выбрать для сна позу на боку, а не на спине или животе.

    Нейробиологи из университета Рочестера в Нью-Йорке и университета Стоуни Брук опубликовали в издании «Journal of Neuroscience» результаты опытов на мышах. В новом исследовании ученые хотели выяснить, какая поза для сна является наиболее подходящей с точки зрения удаления токсинов из мозга.
    Удаление бета-амилоидного белка, накопление которого приводит к нервному перенапряжению и развитию болезни Альцгеймера, происходит за счет глимфатической системы. Это сеть канальцев, по которым циркулирует спинномозговая жидкость ликвор. Во сне эта система активизируется в 10 раз, что позволяет быстро очистить мозг.

    Специалисты отмечают, что сама природа выбрала сон на боку наиболее полезный: большинство млекопитающих, в том числе людей, предпочитают отдыхать именно в такой позе.

    Текст:
    А. Замятина

    ЕВРОСМИ.RU



    Внимание!!! При перепечатке авторских материалов с Pannochka.net активная ссылка (не закрытая в теги noindex или nofollow, а именно открытая!!!) на портал "Издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net" обязательна.


    E-mail:
    info@pannochka.net
    При использовании материалов сайта в печатном или электронном виде активная ссылка на pannochka.net обязательна.